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Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg Kostenlose Probestunden im Sampoorna Yoga Zentrum  

 

Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg  NEU: Bund Sampoorna Yoga Lehrer e.V. bietet an: Berufsbegleitende Yogalehrerausbildung in Oldenburg ab August 2016

Infotage: 02.06. / 16.06.2016  20.00 Uhr

 

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Was macht Sampoorna Hatha Yoga besonders?

  • Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg Es stärkt den Körper, beruhigt die Gedanken des Geistes und harmonisiert Körper - Geist - Seele.
  • Das Ergebis ist ein geschmeidiger, gesunder Körper und ein konzentrierter, willenstarker Geist.
  • Die Sampoorna Hatha-Yogakurse sind von höchster Qualität. Jeder Teilnehmer/In wird ganz individuell nach seinen Möglichkeiten gefordert und gefördert, so dass er, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittener, einen wohltuenden „workout“ erfährt.
  • Entscheidend sind dabei nicht Muskelkraft und Leistungsgedanke, sondern eine ausgerichtete Konzentration auf die Verbindung zwischen Bewegung und bewusster Atmung.
  • Das Sampoorna Yoga Team führt Sie, unter kompetenter Anleitung und in einer herzlichen Atmosphäre, Schritt für Schritt zur Quelle Ihrer eigenen Gesundheit und Freude.
  • Ihre einzige Aufgabe: regelmäßige Anwesenheit, Freude an der Bewegung und die innere Erlaubnis ganz entspannt zu bleiben. Denn oftmals sind unsere erlernten Muster von Leistung und Erfolg so prägend, dass es uns anfangs schwer fällt, Yoga auch genussvoll und leicht zu praktizieren.
  • Wer im Frieden mit sich selbst und voll innerer Kraft ist, kann diese Freude auch ins tägliche Leben übertragen.
  • Jeder, ob jung oder alt kann Yoga für sich ausprobieren. In den Sampoorna Yoga Kursen werden Sie eine Fülle von Techniken kennen lernen. So können Sie herausfinden, was für Sie am hilfreichsten ist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
  • Sie werden erstaunt sein, wie leicht Sie die Übungen ausführen können, denn die energetisch aufgeladenen Räume des Sampoorna Yoga Zentrums bieten eine geschütze Atmosphäre, in der Sie sich fallen lassen können.
  • Durch das Zusammenspiel von Körperübungen - Atmung - Konzentration werden Sie viel Energie erwecken, sodass Sie das Yoga mit Freude und Gelassenheit verinnerlichen werden.
  • Um den Bedürfnissen nach Flexibilität gerecht zu werden, bietet das Sampoorna Yoga Team von Montag - Freitag regelmäßig Hatha-Yoga-Kurse für Anfänger – Fortgeschrittene, Yoga für Senioren und Rückenyoga an. So können Sie mit Leichtigkeit in einen anderen Kurs springen, um verpasste Stunden vor- oder nachzuholen.
  • Sampoorna Yoga ist die Frucht meines Lehrers Yogi Hari, auf der Suche nach Perfektion in Praxis und Lehre. Es basiert auf der Lehre von Swami Sivananda und wurde von Shri Yogi Hari zum Yoga der Fülle weiterentwickelt. Es beinhaltet ein System von fünf Bereichen, die während eines Kurses vermittelt werden.

 


Körperstellungen (Asanas)

  

Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg

 stärken die Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke und erhöhen die Beweglichkeit. Sie lösen körperliche, geistige und emotionale Spannungen und erwecken Energiereserven. Da Yogaübungen immer in Verbindung mit tiefer Atmung, Entspannung und Konzentration praktiziert werden, helfen die Asanas auch geistige Ruhe zu entwickeln. Der von Natur aus unruhige und ständig durch Sinneseindrücke erregte Geist wird zurückgezogen, sodass sich die Konzentration immer mehr nach innen verlagert.

 

 

 

Atmung (Pranayama)  Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg

 

verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solarplexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind. Der wichtigste Vorteil einer guten Atmung ist die Konzentration der Lebensenergie (Prana), die unseren vitalen Energiehaushalt erhöht und den Geist zur Ruhe bringt.

 

                                                                                                                                                       Foto: tdphoto1.com

 

 

 

Entspannung


Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg
ist das Mittel der Natur, um den Körper aufzuladen.
Es kühlt das 

System, so wie ein Kühler im Auto.
Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Sogar in Ruhephasen verbraucht der normale Mensch viel Energie durch nutzlose körperliche und geistige Verspannungen. Bewusste Entspannung löst alle Spannungen der Muskulatur und der gesamte Körper kommt zur Ruhe.                    

 

 

Gesunde Ernährung  Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg

   

ist der Treibstoff für den Körper. Die yogische Ernährung ist eine vegetarische, die aus reiner, einfacher und natürlicher Nahrung besteht. Sie ist leicht zu verdauen, beruhigt den Geist und verleiht Widerstandskraft gegen Krankheiten. Aber auch alles was wir über unsere Sinne aufnehmen, ist Nahrung und kann uns in unserer Gesundheit unterstützen oder schaden.

Nehmen Sie sich vor dem Essen einen Augenblicke Zeit, um Achtung und Dankbarkeit für die Nahrung zu entwickeln. Essen Sie langsam und bewusst. Füllen Sie den Magen zur Hälfte mit Nahrung, ein Viertel mit Flüssigkeit und lassen Sie ein Viertel leer. Essen Sie nur, wenn sie hungrig sind und in einer friedlichen Atmosphäre.

 

 

 

Meditation/ positives DenkenSampoorna Yoga Zentrum Oldenburg


hilft, negative Gedankenmuster abzulegen, den Geist zu besänftigen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Unser Charakter wird größtenteils von unserer Geisteshaltung bestimmt; unsere Handlungen werden geleitet von unseren Gedanken. Alles was wir wirklich wollen, können wir erreichen, indem wir unsere Gedanken auf unser Ziel ausrichten und die nötige Anstrengung leisten, d.h., unsere Gedanken können unser Leben sehr positiv beeinflussen.

 

Sampoorna-Hatha-Yoga
 ist bei allen Ersatzkassen zertifiziert, d.h. ca. 75 € werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. Für weitere Informationen bezüglich der Kostenübernahme stehe ich gerne zur Verfügung.

 

 

Shri Yogi Hari

Sampoorna Yoga Zentrum OldenburgShri Yogi Hari ist ein Meister des Hatha, Raja und Nada Yoga. Er kommt aus der Tradition von Swami Sivananda und ist auf der ganzen Welt als kompetenter und inspirierender Lehrer bekannt und respektiert.

Yogi Hari wuchs in sehr einfachen Verhältnissen in einer traditionellen Hindu-Familie in Guyana auf.
Dank seines unstillbaren Hungers nach Wissen und Wahrheit konnte er dem Teufelskreis der Armut entfliehen. Er machte eine Ausbildung als Landvermesser und arbeitete einige Jahre sehr erfolgreich für private Firmen auf den Bahamas.

Während dieser Zeit praktizierte er schon intensiv Yoga, zunächst aus gesundheitlichen Gründen, dann immer stärker aus tiefer Begeisterung und Liebe für diesen Weg, der in allen seinen Aspekten zur Erleuchtung führt.

Als er 1975 im Alter von 30 Jahren und als Familienvater mit vier Kindern seine beiden Gurus Swami Vishnudevananda und den Musikmeister Swami Nada-Brahmananda traf, zog er sich aus dem weltlichen Leben zurück und verbrachte sieben Jahre im Sivananda Ashram, wo er völlig in Yoga Sadhana eintauchte und unter anderem auch Yogalehrerausbildungen in verschiedenen Zentren der Sivananda-Organisation leitete.

Anschließend eröffnete er seinen eigenen Yoga-Ashram und unterrichtet regelmäßig Seminare, Workshops und Ausbildungen in der ganzen Welt.

Shri Yogi Hari hat einen wahren Schatz an Musikaufnahmen mit Chants, Bhajans, Kirtans und Shlokas; an Videos mit Hatha und Nada Yoga Unterrichtseinheiten und interessanten Büchern produziert. Auf diese Weise begleitet er weltweit immer mehr Menschen auf ihrem spirituellen Weg und leitet sie an, ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Besuchen Sie Shri Yogi Hari's Website: www.yogihari.com